Попробовала не есть после 19 ,тока чай с молоком подслащенный,ну и завтрак ближе к 10 утра. Перед ним за полчасика можно кофе и мандаринку или апельсинку.
Вес не измеряла,он вроде итак в норме,но обьем талии ужался,да и просто легче желудку.
А днем ем все - булку,хлеб,сыр любой,ветчинку...
15-ти часовой перерыв желудку необходим чтоб освободиться и отдохнуть.
"Дьявол начинается с пены на губах Ангела, вступившего в бой за святое правое дело..."
Orhidea10
20 января 2012 (19:55)
Колбасу которую раньще покупала,не ем...ребенку нравится она,но сама я нини,оказывается там было столько Муки...сосиски тоже самое..либо покупать где процент мяса высокий..Вообщем упор делаю на огурцы,помидорки,паприку,зелень..петрушку правда не кладу т.к не переношу ее...
Ariete
21 января 2012 (11:35)
Orhidea10
Здоровый образ жизни, правильное питание и мы - божественны.
Опять ничего нового.
не астролог
Лайт
Light
21 января 2012 (12:32)
Чтобы похудеть - петрушку и сельдерей желательно употреблять. Можно приперчивать блюда, особенно красным перцем. Отлично худеется во время праздников, если.....вы пьете вино (красное, белое сухое) и едите рыбу(мясо, курицу) и зелень, а особенно петрушку и сельдерей (листики, корень, черешки). Не только не поправитесь, а еще и сбросите, очиститесь. Так как "веселящего" действия вина никто не отменял.
Orhidea10
21 января 2012 (14:43)
Лайт,у меня алкоголь вызывает жуткий аппетит...поэтому сейчас пока не пью)
л.шмидт
21 января 2012 (18:06)
в магазинах моей местности помидорчики-огурчики зимой химией напичканы. Не рискну на таких салатах худеть.
Лайт
Light
22 января 2012 (10:27)
Orhidea тогда зеленый чай и...можно влюбиться - минус в весе обеспечен Вообще кофе, чай с молоком без сахара - очень способствует похудению
laki
вектор
22 января 2012 (16:19)
Отлично,полный расклад по диетическому питанию,а что с психологическими причинами полноты делать??? Сестра и подружка,вес за 85 у обеих,едят,как кошки,вкалывают физически
я-часть той силы,что вечно хочет зла и вечно совершает благо
krivitskiyvd
4 августа 2013 (01:08)
Всё дело в том, сколько калорий вы поглощаете и сколько калорий из вас выходит. Если поглощаете больше чем выходит, то будете толстеть, если наоборот, то худеть. Я скинул 15кг за 12 недель... Ел специальную еду и занимался спортом и всё получилось=)) Занимался по системе Дмитрия Шеломенцева, вот можете посмотреть
Изменить сообщение можно только в течение часа после его создания.
Каждый участник дискуссии может поставить в теме сигнальный флажок, если по его мнению, в теме имеет место конфликт (ссора, оскорбления участников) или флуд.